沉重2019

沉重2019HD

Relying on Heaven to Slaughter Dragons

我今年33岁,是男的,没有任何疾病,可是常年感觉肉体沉重,特别是脸部总感觉被什么束缚不自在,求教这

应该是体内有湿气吧,去医院调理一下就好了



工作压力大,感觉已经处在崩溃边缘,应该怎么办?

1.运动,运动具有调节人体紧张情绪的作用,有助安眠!2.找人倾诉,倾诉是一种很好的缓解压力的方式!但治标不治本,容易出现依赖性,这样容易带给他人的困扰,此方式不易常用!3.看书,很多时候压力来源于我们的心态,我焦虑不安时,压力过大时,喜欢看心理学方面的书!找找自己的问题,并同时找到解决这个问题的办法,往往一念之差心态不同了,压力也就舒缓了!推荐《秘密》这套书!4.自我调整最重要,既然能意识到自己压力很大就很好,不论现实多难,给自己一点悠闲!多吃点甜食,喝点甜品,这个很容易让自己心情好一点!5.如果憋得难受又无法宣泄,找个能感动自己的点,哭一场,最好是天昏地暗的哭一场,吐吐心里的浊气,哭过了好好睡一觉再使用上面的方法,效果很好的!希望对你有帮助!如果想多看些调节自我的书,我可以给你推荐哦!